kanisun’s blog

長いゴールデンウィークも今日で終わりですね。

明日から会社が始まると思うと、憂鬱になってくるので、頭が余計な事を考えないようにスポーツジムに行ってきました。

スポーツジムはきつい

スポーツジムはきついですよね。きついって、体力的だけでなく経済的や精神的にきつくなりそうで諦めちゃっている人はいませんか？

格段に安いスポーツジム

（民間のフィットネスジム）

フィットネスジム、スポーツジムって費用が結構しますよね。

入会金の他に月謝が１万円以上とか当たり前ですよね。KANIはサラーリーマンですので月の１万円の出費もきついです。

しかも、平日はなかなかジムに行く時間もないし、うまくいって月に４回ぐらいしか行けなさそうな人の場合は、１回あたり2,500円払っている計算になります。

（公共機関のトレーニングジム）

そこで、いろいろと調べて市が運営しているジムに行くことにしました。

なんと、KANIが住んでいる地域は、費用が１回のジム使用料で200円のみでした。

安いからといって、トレーニングマシがボロかったり、少なかったりするんじゃないの？？

と思うかもしれませんが、マシンはちゃんとメンテナンスされており、20種類以上はマシンがありました。KANIは1回あたり1.5時間くらいトレーニングしますが、それでもすべてのマシンを使いきれません。

また、ランニングマシンやバイクは複数台用意されており、順番を待つことはほとんどありません。

これだと、お小遣いが少ない人でも安心して通えます。

その他、入会は手続きをするだけで費用がかからず、初期に必要なのは、トレーニングウェアと室内用スポーツシューズだけでした。ちなみに、KANIはウェアは持っていたので、安いスポーツシューズを買って済ませました。

あと、入会時に正直にジムは初めてでマシンの使い方がわからないと伝えれば、係りの方が正しいマシンの使い方を教えてくれるので安心してください。

ただし、係の方は数人でジム室を管理しているので、最初のマシンの使い方指導以外は個人でトレーニングを行う形となります。

精神的にきつい

ながらく運動をしてこなかった人は、ぶよぶよした体で行くのは周り目があって恥ずかしい、続かなかったらどうしよう、って思いますよね？

KANIの通っている公共機関のトレーニングジムについて説明します。

（周りの目）

結構年配の方や、ぶよぶよな体でこれからダイエットするぞ！問いた感じの方も多く周りの目を気にすることはありません。先ほど、書いたようにマシンの使い方も教えてもらえるので、周りの目なんか気にすることなんか全然ありません。

（続かなかったらどうしよう）

上記の’公共機関のトレーニングジム’で紹介したように、初期費用も自分の身に着けるものだけだし、使用量もその都度払いなので、嫌になったら大した自分の損害？がすぐや辞めちゃえばいいと思います。

でも、そんな気持ちで始めれば結構長続きするものです。（KANI体験談）

ジム活動で健康になろう

公共機関のトレーニングジムを利用して、トレーニングして健康になろう。

公共機関のトレーニングジムが

（おすすめの人）

・スポーツジムに通いたいけど、あまり費用をかけたくない人

・人目が気になったりする人

・体を鍛えたい人

・健康増進

（おすすでない人）

・個人トレーナに指導してもらいたい人

いかがでしょうか？

皆さんが住んでいる市や区にも、公共機関のトレーニングジムがあると思います。

住んでいる地域で、ジムの金額、マシン設備状況、雰囲気に違いがあると思いますが格安で健康増進したい人にはオススメです。

以上

はじめまして

１０連休いかがお過ごしでしょうか？

私は特に予定もなく、ブログでも始めてみようかと挑戦してみました。

自己紹介

名前：かにさん（kanisun）

※かにさんのsunは、東海テレビのgood sun house（ぐっさん家）から引用しました。

年齢：40代（昭和生）

居住地：東京都

仕事：会社員

体脂肪率：25％（やや肥満）

このブログについて

特にこれだ！ということは決めてませんが

・40代おじさんならではの悩みや解決方法

臭い (+ω+) 、ダイエット (+_+) 、老化、小遣い・節約　とかかな

・日々思うこと

この番組面白い！、このニュースはなんだかなぁ、あーむかついた　など

・40代にしての初体験

仕事で疲れたり、年をとったりすると、新しいことを始めることが億劫になると思いますが、重い腰を上げて何かやってみようかな。

今日は初ブログですかね。敷居が高いと思っていましたが、登録するだけですぐできるんですね。

なんかを皆さんと共有できたらいいな！と思っています。

かにさんの意気込み

意気込み・・・、そんな大げさなことは宣言できないのですが、ちょこちょこ更新していきたいと思いますので、

よろしくお願いします。